Giảm nồng độ cholesterol trong máu

Trong mỗi hạt gạo lứt đều có chứa một lượng tinh dầu nhất định. Tinh dầu đó có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu rất thích hợp cho những ai muốn làm ổn định cơ thể. Ngoài ra, gạo lứt còn có các chất xơ, thường là những hạt gạo có màu đậm. Cũng có thể hỗ trợ cho quá trình giảm lượng cholesterol trong máu.

Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Theo các nhà khoa học, đã nghiên cứu sử dụng sữa gạo lứt có tác động làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Vì trong thành phần của gạo lứt có chứa các chất làm lưu thông máu tốt hơn. Nhờ vậy làm hạ đường huyết và giảm nguy cơ phát triển các lớp bám trên thành các mạch máu.

Hỗ trợ tốt cho tim mạch

Sử dụng gạo lứt có tác dụng duy trì hệ thần kinh một cách tốt nhất. Trong gạo lứt có nhiều mangan bảo vệ sự điều hòa của thần kinh và gaba thúc đẩy hệ thần kinh vận động một cách linh hoạt. Sữa gạo lứt có tác dụng làm giảm các triệu chứng về hen suyễn bởi magie trong sữa rất cao. Những hạt gạo lứt có màu tím than là một thực phẩm tốt để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Chất xơ có nhiều tác dụng, ngoài việc hỗ trợ cho hệ thần kinh còn có tác dụng đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa trơn tru hơn, phòng ngừa các hiện tượng táo bón, lợi tiểu nhuận tràng. Các chất hóa học trong gạo lứt có khả năng khắc chế các tế bào ung thư đơn giản mà còn làm bổ máu và chống phong. Vì vậy, nên sữa gạo lứt bạn để phòng ngừa ung thư bạn nhé. Một công dụng nữa của sữa gạo lứt cũng khá là tuyệt vời là ngăn ngừa tình trạng sỏi mật ở phụ nữ.

Tiếp theo, về các nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ sữa gạo lứt có tác dụng gì?

Dáng đẹp, eo thon nhờ sữa gạo lứt

Những lợi ích được kể trên: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong máu, giúp giảm cân dễ dàng.

Sữa gạo lứt có tác dụng giảm cân

Các giá trị dinh dưỡng của gạo lứt cao hơn so với gạo trắng. Gấp 4 lần vitamin B1, nhiều hơn, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit pantothenic gấp 4 lần. Trong chất dầu của cám gạo lứt còn chứa 30% axit linoleic là một chất có trong sữa mẹ . Các nhà khoa học đã phát hiện ra một số chất dinh dưỡng giá trị chỉ có trong gạo lứt mà không thấy trong gạo xay trắng. Vitamin E, glutathione, selenium . Những chất dinh dưỡng này khi hấp thu vào cơ thể sẽ nhanh chóng hỗ trợ hệ tiêu quá và hỗ trợ giảm cân,bổ sung dinh dưỡng.

Bạn có thể cắt giảm một số khẩu phần ăn và thay vào bằng gạo lứt mà mà không sợ bị thiếu hụt chất. Hơn nữa, chất xơ trong gạo lứt giúp tạo cảm giác no lâu và kiểm soát lượng calo. Gạo lứt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng hạn chế sự thèm ăn của người muốn giảm cân rất hiệu quả. Cuối cùng, gạo lứt giúp chuyển hóa chất béo và điều hòa glucose, tăng cường trao đổi chất. Từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.